寄粽子要放冰袋嗎(粽子怎么吃才健康)

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• 一、寄粽子要放冰袋冰塊嗎

  這個(gè)要看粽子的類型，如果是真空包裝的粽子，一般是不用放冰袋冰塊的，如果是速凍粽子或自己包的粽子，是需要放冰袋冰塊降溫保鮮的。

  如果是長途郵寄的粽子，可以選擇真空粽子，這種粽子保質(zhì)期長，對(duì)于郵寄，哪種快遞都可以。

  如果我們用快遞的話，它們適合同城的快遞運(yùn)輸；冷凍粽子的保質(zhì)期不會(huì)太長。如果一定要長途運(yùn)輸，可以選擇兩種方式：一是選擇順豐快遞，快寄，次日到達(dá)；二是選擇普通快遞，需要使用冰袋，即在包裹后放上冰袋進(jìn)行低溫處理，以防止粽子變質(zhì)。

  速凍粽子對(duì)儲(chǔ)存和配送的要求很高，所以可以在-18以下儲(chǔ)存℃. 速凍粽子必須在充分加熱后食用。 成都建站公司 好用開水加熱法，將粽子在沸水中煮13-15分鐘。

  真空粽子 成都建站公司 好放在陰涼干燥處比較穩(wěn)定，特別注意不要讓陽光直射。因?yàn)檎婵蒸兆拥拇娣牌诒容^長，吃前要檢查包裝是否漏氣和膨脹。如果進(jìn)食前發(fā)現(xiàn)漏氣或腫脹現(xiàn)象，不要進(jìn)食。粽子通常在8-15號(hào)° C.粽子可以保存三個(gè)月，而沒有真空包裝的粽子只能保存3-5天。小于8° C.糯米的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，質(zhì)地會(huì)腐爛，口感會(huì)發(fā)霉。

  二、吃完粽子吃什么助消化

  視情況而定。

  1.剛吃完粽子，如果覺得飽了，什么都不要吃。如果你有一個(gè)大胃，你會(huì)變得更臃腫。你可以輕輕按摩你的腹部或采取一個(gè)步驟，以幫助消化。

  2.如果不是很腫，可以吃一些富含纖維素的水果，促進(jìn)消化，還可以為身體補(bǔ)充水分，這對(duì)健康是有益的，比如橘子、柚子、番石榴、蜂蜜和甜水果水。

  三、粽子怎么吃才健康

  1.粽子的營養(yǎng)以熱為主，要控制食用量以減肥

  粽子的營養(yǎng)成分以熱為主，其次是結(jié)合蛋白質(zhì)、脂肪和碳水的膳食纖維；如果說20歲左右的男女一天所需的營養(yǎng)，粽子的熱量大多偏高，高纖維一般不足，而且分量也較少。粽子里的糯米黏度高，不易消化，容易使胃脹脹的消化功能差，有的人吃了會(huì)“停滯”。而甜粽子由于含糖量較多，容易提高人體的血糖含量，因此糖尿病患者不宜多吃。老少不宜多吃咸粽子，因?yàn)轸兆尤菀滓鹚麄兏篂a或便秘。糯米是一種高熱量、難消化的食物，吃一碗糯米的熱量往往比吃一碗糯米的熱量要高得多，所以在吃糯米的時(shí)候，要注意控制體重。

  2.吃粽子時(shí)， 成都建站公司 好同時(shí)喝茶水，多吃蔬菜

  吃粽子時(shí)， 成都建站公司 好同時(shí)喝茶水，有助于吞咽和消化。如果每次少吃，可以選擇小粽子。很多人會(huì)因?yàn)槌蕴嗟聂兆佣械讲皇娣ａt(yī)生建議，應(yīng)配合一些涼拌蔬菜、沙拉、蔬菜和清腸。 成都建站公司 好有水果，這樣可以減少疾病的發(fā)生。

  3.雖然粽子可以涼吃，但會(huì)很硬。建議將粽子從冰箱中取出后充分加熱，待沸騰的熱量變軟后再吃。

  4.胃病患者吃粽子時(shí)，可以選擇粽子，不要沾糖，也不要吃得太甜。

  5.對(duì)于膽結(jié)石、膽囊炎、胰腺炎患者，不要吃含油脂過多的肉粽、蛋黃粽和粽子。

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