人多久不睡覺(jué)會(huì)死(一睡著就像死人一樣喊不醒)

人多久不睡覺(jué)會(huì)死亡

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吃什么食物可以讓人慢慢的死去 或者很快的死去

無(wú)論吃什么食物人都會(huì)慢慢地死去，而不吃食物則會(huì)讓人很快地死去。至今我沒(méi)見(jiàn)過(guò)一個(gè)吃食物的人可以不死，也不曾見(jiàn)一個(gè)不吃飯的人可以活著。

人多久不睡覺(jué)就會(huì)死亡呢？

如果你能活到78歲，那么你已經(jīng)花費(fèi)了大約25年的時(shí)間用于睡覺(jué)。對(duì)于正常人而言，充足的睡眠是保證身體健康運(yùn)轉(zhuǎn)的前提條件之一，但總有一些好事者，想要知道人類最長(zhǎng)能堅(jiān)持多久時(shí)間不睡覺(jué)，為此曾經(jīng)有人挑戰(zhàn)過(guò)最長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)的吉尼斯世界紀(jì)錄。

不睡覺(jué)挑戰(zhàn)

年的一天，一名17歲的男生蘭迪加德納想要挑戰(zhàn)連續(xù)不睡覺(jué)的吉尼斯世界紀(jì)錄。

該項(xiàng)挑戰(zhàn)受到了斯坦福大學(xué)睡眠研究專家威廉德門特的，他主要研究的就是睡眠問(wèn)題，對(duì)人類能堅(jiān)持多久不睡覺(jué)的挑戰(zhàn)非常感興趣。盡管在當(dāng)時(shí)已經(jīng)有人在動(dòng)物上進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)，比如：一只貓連續(xù)15天被剝奪睡眠，成都網(wǎng)站設(shè)計(jì)公司 導(dǎo)致了貓的死亡。

但由于動(dòng)物沒(méi)有語(yǔ)言，無(wú)法直接描述它的感受。而且無(wú)法證明究竟是壓力、或是長(zhǎng)期處于緊張情緒，以及是長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠導(dǎo)致它的死亡，所以威廉德門特想要從這項(xiàng)挑戰(zhàn)中獲得一手資料，以便在該領(lǐng)域內(nèi)做出成績(jī)，同時(shí)他也可以檢測(cè)蘭迪加德納的身體狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方狀態(tài)不好，可以中斷該挑戰(zhàn)。

實(shí)驗(yàn)在當(dāng)年年底開(kāi)始，在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前成都谷歌推廣公司，一次入睡醒來(lái)后，他就開(kāi)始設(shè)法讓自己保持清醒。在實(shí)驗(yàn)的成都小程序開(kāi)發(fā)公司天，他和正常人一樣沒(méi)有任何表現(xiàn)。

在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始的第二天，他開(kāi)始遇到了一些小問(wèn)題，蘭迪加德納感覺(jué)自己的頭好像被遮住了，但并沒(méi)有影響挑戰(zhàn)。

實(shí)驗(yàn)進(jìn)行第三天，他說(shuō)自己的視線開(kāi)始變得模糊；

而等到了第四天時(shí)他開(kāi)始出現(xiàn)輕微的妄想癥以及幻覺(jué)。

在第五天時(shí)，他覺(jué)得房屋的墻壁消失了，取而代之的是一條通往森林的小路。蘭迪的狀態(tài)開(kāi)始變得越來(lái)越差，脾氣也越來(lái)越暴躁，經(jīng)常會(huì)對(duì)身邊人發(fā)火。而此時(shí)又出現(xiàn)了幻覺(jué)，他一直覺(jué)得房間里有其他人。

實(shí)驗(yàn)進(jìn)行的第10天時(shí)，工作人員已經(jīng)沒(méi)辦法和他交流了，同時(shí)智力也存在著嚴(yán)重的障礙。此時(shí)威廉.德蒙特教授發(fā)現(xiàn)蘭迪的呼吸率以及心率都大幅度提升，免疫力開(kāi)始下降，血液循環(huán)系統(tǒng)也開(kāi)始出現(xiàn)了問(wèn)題。

在經(jīng)過(guò)小時(shí)25分鐘的時(shí)間內(nèi)沒(méi)有睡覺(jué)之后，蘭迪終于創(chuàng)下了吉尼斯世界紀(jì)錄，而他也終于可以好好地睡一覺(jué)了。

等到睡覺(jué)時(shí)，科學(xué)家們也在對(duì)他的睡眠進(jìn)行檢測(cè)，經(jīng)過(guò)了10小時(shí)40分的睡眠，蘭迪醒了過(guò)來(lái)，而之后的身體檢測(cè)發(fā)現(xiàn)他的睡眠和行為恢復(fù)了正常，沒(méi)有明顯的后遺癥。

盡管這項(xiàng)行為得到了吉尼斯世界紀(jì)錄的總部承認(rèn)，但由于連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)可能會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的傷害，隨后吉尼斯世界紀(jì)錄又撤銷了該紀(jì)錄。

睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)

如果說(shuō)蘭迪加德納挑戰(zhàn)連續(xù)不睡覺(jué)實(shí)驗(yàn)是在保證身體安全的前提下進(jìn)行的挑戰(zhàn)，那么蘇聯(lián)進(jìn)行的睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)則非常殘忍。

前蘇聯(lián)發(fā)現(xiàn)尼古拉耶夫氣體可以使人類長(zhǎng)期保持清醒狀態(tài)，所以他們將5名罪犯關(guān)閉在一個(gè)封閉透明的房間里，并為他們提供充足的食物和圖書(shū)以供他們消遣，成都網(wǎng)站改版公司不能做的事情就是睡覺(jué)。

結(jié)果15天過(guò)后，他們?nèi)慷集偭耍€有人說(shuō)其中一個(gè)人已經(jīng)死亡。

透過(guò)這兩次睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)我們可以看出，睡眠不僅僅可以讓我們的身體得到休息，同時(shí)還能讓我們的心理得到休整。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的不睡眠將可能會(huì)導(dǎo)致人體失常，甚至?xí)虼硕劳觥?/p>

如何保證睡眠

既然睡眠如此重要，那要如何才能保證高質(zhì)量的睡眠呢？

我們常說(shuō)早睡早起，以及睡夠8小時(shí)才是高質(zhì)量睡眠，但是研究發(fā)現(xiàn)，睡眠的質(zhì)量和睡眠是否規(guī)律，以及是否睡夠睡眠周期有關(guān)。

首先是睡眠是否規(guī)律，無(wú)論你是早睡早起，還是晚睡晚起，只要能夠保證每天在相同的時(shí)間入睡，相同的時(shí)間起床，效果其實(shí)是相同的。但如果你晚睡晚起會(huì)被太陽(yáng)光線影響睡眠，或者被外界的聲音打擾，不如保持早睡早起。

其實(shí)是睡眠周期，我們?cè)谝雇硭X(jué)時(shí)，并不是一覺(jué)睡到天亮，而是會(huì)經(jīng)歷不同的睡眠周期，也就是：淺睡眠，深睡眠以及快速眼動(dòng)期。

在夜晚睡覺(jué)時(shí)，我們會(huì)先從淺睡眠進(jìn)入到深睡眠，然后再進(jìn)入到快速眼動(dòng)期，這三個(gè)是一個(gè)完整的睡眠周期，一般會(huì)持續(xù)90分鐘。在睡覺(jué)時(shí)，我們 成都建站公司 好要保持4-5個(gè)睡眠周期，也就是6-7.5個(gè)小時(shí)。

只有規(guī)律的睡眠時(shí)間，以及睡夠足夠的睡眠周期，我們才能真正地得到休息，而不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。

享受美好生活，從不熬夜開(kāi)始。

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